Lock-in-kort och Spara alla.

Vad ett kort är#

Ett lock-in-kort är ett förslag: en tydlig etikett, ett skäl på en rad, och knappen Spara. Tills du trycker på den skrivs ingenting. Korten täcker varje slags post Kata håller: mat, vikt, vatten, pass, aktiviteter, tillskott, utrustning, mål, en personlig mätare, ett minne, en profiländring, ett humör, ett tema, en påminnelse, ett fasbyte eller en fysikbild. Ett kort för en förfluten dag säger vilken dag det gäller.

Ett tryck för att spara, ett tryck för att ångra#

Tryck på Spara, så landar posten där den hör hemma, med en liten bekräftelse. Ändrar du dig erbjuder samma kort Ångra sparning: det tar bort exakt det som lades till och ingenting annat, och återställer det tidigare värdet om det fanns ett. Det finns inget sätt att förlora data av misstag här.

Spara alla#

När ett enda meddelande ger flera kort (en hel måltid, ett pass och en invägning på en gång) sparar kontrollen Spara alla hela omgången med ett tryck. Varje post bokför fortfarande sin egen ångra, så ”allt på en gång” betyder aldrig ”allt eller inget”.

Manuellt läge och autoläge#

Som standard är Kata i manuellt läge: du bekräftar varje kort. Vill du trycka mindre? Byt till autoläge under Inställningar, Allmänt, eller i Kata-loggen, så sparar coachen de självklara sakerna direkt, märkta Sparat automatiskt på kortet. Även i autoläge döljs ingenting: varje sparning syns fortfarande i Kata-loggen.

Kata-loggen#

Varje lock-in, manuell eller automatisk, skrivs till Kata-loggen med sin kategori, sin sammanfattning och ögonblicket det hände. Det är ditt granskningsspår: öppna den från chattens sidhuvud när som helst för att gå igenom, rätta eller ångra ett beslut. Se Coachchatten.