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Vorschlagskarten und Alle übernehmen.

Wenn Kata etwas hat, das sich zu speichern lohnt, reicht es dir eine Karte. Im manuellen Modus wird nichts gespeichert, bis du es übernimmst; im Auto-Modus speichert Kata, was du ihm sagst, und jeder Eintrag lässt sich rückgängig machen.

Was eine Karte ist

Eine Vorschlagskarte ist genau das, ein Vorschlag: eine klare Bezeichnung, eine einzeilige Begründung und der Knopf Übernehmen. Im manuellen Modus wird nichts geschrieben, bis du darauf tippst; im Auto-Modus kommt die Karte bereits gespeichert an und lässt sich rückgängig machen. Karten decken jede Art von Eintrag ab, die Kata führt: Essen, Gewicht, Wasser, Workouts, Aktivitäten, Supplemente, Ausrüstung, Ziele, einen persönlichen Tracker, einen Gedächtniseintrag, eine Profiländerung, eine Stimmung, ein Thema, eine Erinnerung, einen Phasenwechsel oder ein Fortschrittsfoto. Eine Karte für einen vergangenen Tag sagt, für welchen Tag sie gilt.

Ein Tipp speichert, ein Tipp macht rückgängig

Tippe auf Übernehmen, und der Eintrag landet dort, wo er hingehört, mit einer kleinen Bestätigung. Änderst du deine Meinung, bietet dieselbe Karte Rückgängig an: Sie entfernt genau das, was sie hinzugefügt hat, und sonst nichts, und stellt den vorherigen Wert wieder her, falls es einen gab. Aus Versehen Daten verlieren kannst du hier nicht.

Alle übernehmen

Wenn eine einzelne Nachricht mehrere Karten erzeugt (eine ganze Mahlzeit, ein Workout und ein Wiegen auf einmal), speichert Alle übernehmen den ganzen Stapel mit einem Tipp. Jeder Eintrag lässt sich trotzdem einzeln rückgängig machen, «alles auf einmal» heisst also nie «alles oder nichts».

Manueller und Auto-Modus

Standardmässig ist Kata im Auto-Modus: Es speichert direkt, was du ihm sagst, jede Karte ist als Automatisch gespeichert markiert, und Rückgängig nimmt es zurück. Lieber alles selbst bestätigen? Wechsle in den Einstellungen unter Allgemein oder im Kata-Log in den manuellen Modus, und nichts wird gespeichert, bis du es übernimmst. In beiden Modi warten ein Phasenwechsel, ein Plan, Blutwerte und ein neues Thema auf deinen Tipp, ebenso alles aus einer Nachricht mit Foto, Datei, Websuche oder einem langen eingefügten Text. Jede Speicherung erscheint im Kata-Log.

Das Kata-Log

Jede Speicherung, ob manuell oder automatisch, wird mit Kategorie, Zusammenfassung und Zeitpunkt ins Kata-Log geschrieben. Es ist dein lückenloser Nachweis: Öffne es jederzeit aus dem Kopf des Chats, um eine Entscheidung nachzulesen, zu korrigieren oder zurückzunehmen. Siehe Der Kata-Chat.