Docs

Kom igång.

Från noll till en fungerande daglig rutin i ett svep. Den här sidan täcker ditt konto, de tre sätten att komma igång och hur en bra första vecka ser ut.

Var Kata kommer att köras

Tre vägar är på väg, och ingen av dem är öppen ännu: appen för iPhone först, sedan Android, sedan webbläsaren. Det är samma Kata på alla tre, med samma konto, och du kommer att kunna byta mellan dem när du vill.

1. Skapa ditt konto

Kata-konton öppnar på app.yourkata.com och i apparna. Du registrerar dig och bekräftar din e-post, och loggar in med e-post och lösenord, Google, Apple eller en magisk länk. Före den första skärmen godkänner du villkoren och integritetspolicyn, registrerat per version, och en kort genomgång på fyra rader säger vad Kata är. Kontot bär din e-postadress och knappt något mer: allt personligt stannar på din enhet.

Inbjuden av en vän?

Registrera dig med samma e-postadress som inbjudan gick till, eller via din väns länk. Din gratismånad med Kata Plus landar när du bekräftat din e-post och kommit igång.

2. Kom igång på ditt sätt

Två minuters uppstart, och du väljer hur. Kom igång via chatt: coachen frågar och du svarar, ditt namn, vad du jobbar mot, hur dina dagar ser ut, och allt sparar sig självt. Guidad uppstart: steg för steg genom profil, fas och mål, tillskott, rörelse, ton och kopplingar. Eller Ta med från en annan app: klistra in vad din andra app eller AI-assistent vet om dig, så behåller Kata de delar som räknas och lämnar de gamla siffrorna bakom sig. Vad du än väljer går allt att ändra senare i Inställningar.

Uppstarten slutar med en ärlig fråga om notiser: tillåt dem så når din dagliga rad och dina påminnelser dig utanför appen; säg inte nu så kommer de inne i Kata i stället. Sedan öppnar du Kata, i chatten.

3. Din första vecka

  • Morgnar: öppna Kata, läs din dagliga rad, väg dig om du vill (”vägde 82.4”).
  • Under dagen: nämn måltider, vatten och träning när de sker. En mening räcker.
  • Kvällar: avsluta dagen med återblicken: ett tryck berättar hur det gick, och din 14-dagarsrad börjar fyllas.

Vid dag sju kan coachen ditt kortspråk, din dagspoäng betyder något, och de första trenderna visar sig. Det är hela tricket: små, ärliga dagar, upprepade.