Chatten med Kata · Kata Docs

Chatten är appen. Allt Kata kan göra börjar med att du berättar det för den, med dina egna ord.

Fråga vad som helst

”Hur ligger jag till den här veckan?”, ”Vad ska jag äta före träningen?”, ”Varför är min poäng låg?”: Kata svarar med dina data i åtanke: din återhämtning, ditt protein, din fas, din historik. När fakta utifrån spelar roll söker den på webben och anger sina källor.

Logga i en mening

”Vägde 82,4, wheyshake efter träningen” blir två strukturerade poster. Kata läser mängder, tider och sammanhang ur naturligt språk: inga formulär, ingen databassökning.

Logga en tidigare dag

Nämn dagen så hamnar det där: ”i går körde jag ben”, ”i tisdags hoppade jag över kreatinet”, ”magnesium varje kväll sedan den första”. Varje kort visar vilken dag det gäller, och ett spann av dagar blir ett kort per dag. Kata lägger aldrig något på en dag som inte har kommit än eller som ligger mer än ett år tillbaka, och kan den inte avgöra vilken dag du menar frågar den på en rad i stället för att gissa.

Logga efter midnatt

Din dag tar slut när du sover, inte när klockan passerar midnatt. Det du loggar efter midnatt, innan du har sovit, hör till den kvällen. När du väl har sovit, med en sömn du loggat eller en som synkats från en källa som Apple Health eller WHOOP, är det den nya dagen. Utan några sömndata alls är 04:00 gränsen. Det är en enda regel, och den gäller överallt i Kata.

Under småtimmarna visar appen vilken dag en post hamnar på, och ett tryck flyttar den till den andra dagen. Kata säger i sitt svar vilken dag den lade något på, och när den inte är säker frågar den. En dag du själv nämner vinner alltid.

Sparkort

När något är värt att spara visar Kata det som ett sparkort: mat, vikt, vatten, pass, aktiviteter, tillskott, mål, personliga mätare, minnen, profiländringar, humör, teman, påminnelser och framstegsbilder kommer alla den vägen. I manuellt läge sparas ingenting förrän du trycker på Spara; i autoläge sparar Kata det du berättar direkt, och kortet säger det. Sparade du fel sak? Ett tryck tar tillbaka det. Hur det fungerar i detalj står i Sparkort.

Din stack, din fas och dina mål

Chatten ändrar också det som styr appen, inte bara loggen. ”Byt ashwagandha mot C-vitamin” arkiverar det ena tillskottet och lägger till det andra i samma slot, och ”som jag har tagit sedan i måndags” fyller i dagarna emellan. ”Ställ om mig till Bygg muskler” byter din fas, ”sätt mitt protein till 180 g” eller ”sätt ett tak på 2 000 kalorier” sätter det enda mål som varje skärm sedan visar, och ”gör min skärmtidsgräns två timmar” ändrar en mätare. Vart och ett av dem kommer som ett kort du kan ångra, och ett fasbyte väntar alltid på ditt tryck, även i autoläge.

Ärliga bekräftelser

Ett svar påstår aldrig en sparning som inte skedde. Det som faktiskt sparades är det som kortet visar: om en dag inte gick att läsa, om ett tillskott inte finns i din stack eller om en sparning misslyckades säger kortet det, och ingenting ändras. Samma regel gäller i tal: se Prata med Kata.

Kata-loggen

Loggikonen i chattens sidhuvud öppnar Kata-loggen, i tre flikar. Sparat är allt som någonsin sparats från chatten, med vad, när och från vilket samtal, att granska, redigera eller ta bort. Minne är det Kata kommer ihåg om dig. Teman är de hälsofrågor den följer tillsammans med dig. Reglaget för hur Kata sparar finns här också.

Minnet, och att rätta det

Kata har ett minne om dig: dina förkortningar (”den vanliga shaken”), din utrustning, dina preferenser, dina beslut. Du kan läsa det, och du kan rätta det med vanliga ord: säg ”glöm det” eller ”min shake har faktiskt 25 g” så uppdateras minnet.

Foton och filer

Plusknappen bifogar ett foto från kameran eller bildrullen, öppnar produktskannern eller laddar upp en fil: en PDF-, Word-, Excel-, CSV-, JSON- eller textfil läses och besvaras som ett meddelande. Fotoanalys ingår i Kata Plus och Kata Unlimited; se Foton.

Kata håller sig medvetet till din hälsa. För allt medicinskt hänvisar den dig till en fackperson: det är en funktion, inte en begränsning. Se Det är AI, inte en läkare.

Chatten med Kata.