Der Kata-Chat.

Frag alles#

Auf «Wie läuft meine Woche?», «Was soll ich vor dem Training essen?» oder «Warum ist mein Score niedrig?» antwortet Kata mit deinen Daten im Kopf: deine Erholung, dein Protein, deine Phase, dein Verlauf. Wenn Fakten von aussen zählen, prüft es das Web und nennt seine Quellen.

In einem Satz erfassen#

«82,4 gewogen, Whey-Shake nach dem Training» wird zu zwei strukturierten Einträgen. Kata liest Mengen, Zeiten und Kontext aus natürlicher Sprache: keine Formulare, keine Datenbanksuche.

Einen vergangenen Tag erfassen#

Nenn den Tag, und es landet dort: «gestern Beine gemacht», «am Dienstag Kreatin ausgelassen», «seit dem Ersten jeden Abend Magnesium genommen». Jede Karte zeigt, für welchen Tag sie gilt, und ein Zeitraum wird zu einer Karte pro Tag. Kata legt nie etwas auf einen Tag, der noch nicht gekommen ist oder mehr als ein Jahr zurückliegt, und erkennt es nicht, welchen Tag du meinst, fragt es in einer Zeile nach, statt zu raten.

Erfassen nach Mitternacht#

Dein Tag endet, wenn du schläfst, nicht, wenn es Mitternacht wird. Was du nach Mitternacht erfasst, bevor du geschlafen hast, gehört zu diesem Abend. Sobald du geschlafen hast, mit einem Schlaf, den du erfasst hast, oder einem, der aus einer Quelle wie Apple Health oder WHOOP synchronisiert wurde, ist es der neue Tag. Ganz ohne Schlafdaten ist 04:00 die Grenze. Das ist eine einzige Regel, und sie gilt überall in Kata.

In den frühen Morgenstunden zeigt die App, auf welchem Tag ein Eintrag landet, und ein Tipp verschiebt ihn auf den anderen Tag. Kata sagt in seiner Antwort, unter welchem Tag es etwas abgelegt hat, und ist es unsicher, fragt es nach. Ein Tag, den du selbst nennst, gewinnt immer.

Vorschlagskarten#

Wenn etwas das Speichern wert ist, zeigt Kata es als Vorschlagskarte: Essen, Gewicht, Wasser, Workouts, Aktivitäten, Supplemente, Ziele, persönliche Tracker, Gedächtniseinträge, Profiländerungen, Stimmungen, Themen, Erinnerungen und Fortschrittsfotos kommen alle auf diesem Weg. Im manuellen Modus wird nichts gespeichert, bis du auf Übernehmen tippst; im Auto-Modus speichert Kata sofort, was du ihm sagst, und die Karte zeigt es an. Etwas Falsches gespeichert? Ein Tipp macht es rückgängig. Wie das im Detail funktioniert, steht unter Vorschlagskarten.

Dein Stack, deine Phase und deine Ziele#

Der Chat ändert auch das, was die App steuert, nicht nur deine Einträge. «Tausch Ashwagandha gegen Vitamin C» archiviert das eine Supplement und legt das andere im selben Slot an, und «das ich seit Montag nehme» trägt die Tage dazwischen nach. «Stell mich auf Muskeln aufbauen» wechselt deine Phase, «setz mein Protein auf 180 g» oder «deckle meine Kalorien bei 2000» setzt das eine Ziel, das danach jeder Bildschirm zeigt, und «setz mein Bildschirmzeit-Limit auf zwei Stunden» bearbeitet einen Tracker. Jedes davon kommt als Karte, die du rückgängig machen kannst, und ein Phasenwechsel wartet immer auf deinen Tipp, auch im Auto-Modus.

Ehrliche Bestätigungen#

Eine Antwort behauptet nie eine Speicherung, die nicht stattgefunden hat. Was wirklich gelandet ist, sagt die Karte: Konnte ein Tag nicht gelesen werden, ist ein Supplement nicht in deinem Stack oder ist eine Speicherung fehlgeschlagen, sagt die Karte das, und nichts ändert sich. Dieselbe Regel gilt auch, wenn du mit Kata sprichst.

Das Kata-Log#

Das Log-Symbol im Kopf des Chats öffnet das Kata-Log, in drei Tabs. Übernommen ist alles, was je aus dem Chat gespeichert wurde, mit Was, Wann und dem Gespräch, aus dem es stammt, zum Prüfen, Bearbeiten oder Entfernen. Gedächtnis ist, was Kata über dich im Kopf behält. Themen sind die Gesundheitsthemen, die es mit dir verfolgt. Auch der Schalter für den Speichermodus sitzt hier.

Das Gedächtnis, und wie du es korrigierst#

Kata führt ein Gedächtnis über dich: deine Kurzformen («der übliche Shake»), deine Ausrüstung, deine Vorlieben, deine Entscheidungen. Du kannst es lesen, und du kannst es in einfachen Worten korrigieren: Sag «vergiss das» oder «mein Shake hat eigentlich 25 g», und das Gedächtnis aktualisiert sich.

Fotos und Dateien#

Der Plus-Knopf hängt ein Foto aus der Kamera oder der Fotomediathek an, öffnet den Produkt-Scanner oder lädt eine Datei hoch: Eine PDF-, Word-, Excel-, CSV-, JSON- oder Textdatei wird gelesen und wie eine Nachricht beantwortet. Fotoanalyse kommt mit Kata Plus und Kata Unlimited; siehe Fotos.

Charts im Chat#

Frag nach deinem Gewichtstrend, deiner Protein-Woche oder deinem Schlaf, und der Chart erscheint direkt im Gespräch, live aus deinen eigenen Zahlen gezeichnet.

Sprung-Chips#

Antworten tragen oft kleine Chips, die dich direkt an die richtige Stelle in der App bringen: zum Workout-Player, zum Wasser-Tracker, zu den Supplementen von heute. Der Chat ist auch deine Navigation.

Lass Kata so coachen, wie es dir passt#

Sag es. «Sei direkter», «halte Antworten kurz», «hör auf, Läufe vorzuschlagen»: Kata passt seinen Stil an und merkt es sich. Es lernt deinen Rhythmus auch von allein, Woche für Woche. Mehr dazu in Wie sie sich dir anpasst.