La chat con il coach.

Chiedi qualsiasi cosa#

“Come sto andando questa settimana?”, “Cosa mangio prima dell’allenamento?”, “Perché il mio punteggio è basso?”: il coach risponde tenendo presenti i tuoi dati: il tuo recupero, le tue proteine, la tua fase, la tua storia. Quando contano fatti esterni, controlla il web e cita le fonti.

Registra in una frase#

“Pesato 82.4, shake di whey dopo l’allenamento” diventa due voci strutturate. Il coach legge quantità, orari e contesto dal linguaggio naturale: niente moduli, nessuna ricerca nei database.

Registra un giorno passato#

Nomina il giorno e finisce lì: “ieri ho fatto gambe”, “martedì ho saltato la creatina”, “magnesio ogni sera dal primo del mese”. Ogni scheda mostra per quale giorno vale, e un intervallo di giorni diventa una scheda per giorno. Il coach non registra mai nulla su un giorno che non è ancora arrivato o che risale a più di un anno fa, e se non capisce quale giorno intendi, lo chiede in una riga invece di indovinare.

Schede di conferma#

Il coach non scrive mai da solo nei tuoi dati. Quando c’è qualcosa che vale la pena salvare, propone una scheda di conferma: cibo, peso, acqua, allenamenti, attività, integratori, obiettivi, tracker personali, ricordi, modifiche al profilo, umori, temi, promemoria e voci del fisico arrivano tutti così. Un tocco salva. Hai salvato la cosa sbagliata? Un tocco la annulla. Il comportamento completo è in Schede di conferma.

Il tuo stack, la tua fase e i tuoi obiettivi#

La chat modifica anche ciò che guida l’app, non solo il registro. “Sostituisci l’ashwagandha con la vitamina C” archivia un integratore e aggiunge l’altro nella stessa fascia, e “che prendo da lunedì” compila i giorni in mezzo. “Passami a Costruire muscolo” cambia la tua fase, “metti le mie proteine a 180 g” o “limita le mie calorie a 2000” imposta l’unico obiettivo che poi ogni schermata mostra, e “porta il mio limite di schermo a due ore” modifica un tracker. Ognuna di queste resta una scheda che confermi tu.

Conferme oneste#

Una risposta non dichiara mai un salvataggio che non è avvenuto. Ciò che è davvero arrivato è quello che dice la scheda: se un giorno non si è potuto leggere, se un integratore non è nel tuo stack o se un salvataggio è fallito, la scheda lo dice e non cambia nulla. La stessa regola vale a voce in Parla con Kata.

Il Registro Kata#

L’icona del registro nell’intestazione della chat apre il Registro Kata, in tre schede. Confermati è tutto ciò che è mai stato salvato dalla chat, con cosa, quando e da quale conversazione, da rivedere, modificare o rimuovere. Memoria è ciò che il coach tiene a mente su di te. Temi sono le questioni di salute che segue con te. Anche l’interruttore della modalità di conferma vive qui.

La memoria, e come correggerla#

Il coach tiene una memoria di te: le tue abbreviazioni (“il solito shake”), la tua attrezzatura, le tue preferenze, le tue decisioni. Puoi leggerla, e puoi correggerla con parole tue: di’ “dimenticalo” oppure “veramente il mio shake ha 25 g” e la memoria si aggiorna.

Foto e file#

Il pulsante più allega una foto dalla fotocamera o dal rullino, apre lo scanner di prodotti oppure carica un file: un PDF, un documento Word, Excel, CSV, JSON o di testo viene letto e ottiene risposta come un messaggio. L’analisi delle foto arriva con Kata Plus e Kata Unlimited; vedi Foto.

Grafici nella chat#

Chiedi il trend del tuo peso, la tua settimana di proteine o il tuo sonno e il grafico compare direttamente nella conversazione, disegnato dal vivo dai tuoi numeri.

Chip di scorciatoia#

Le risposte portano spesso piccoli chip che ti portano dritto al punto giusto dell’app: il workout player, il tracker dell’acqua, gli integratori di oggi. Anche la chat è la tua navigazione.

Fagli fare il coach a modo tuo#

Diglielo. “Sii più diretto”, “tieni le risposte corte”, “smetti di propormi corse”: il coach adatta il suo stile e se lo ricorda. Impara anche il tuo ritmo da solo, settimana dopo settimana. Di più in Come si adatta a te.