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Primi passi.
Da zero a una routine quotidiana che funziona, in una sola sessione. Questa pagina parla del tuo account, dei tre modi per configurare Kata e di com’è fatta una buona prima settimana.
Dove funziona Kata
Kata funziona su iPhone, con una sua app per Apple Watch, su Android e nel tuo browser. L’app per iPhone è su App Store e l’app per Android su Google Play, entrambe con il nome “Kata”, e la web app è su app.yourkata.com. È la stessa Kata ovunque, con lo stesso account, e puoi passare dall’una all’altra quando vuoi: vedi Ottieni l’app.
1. Crea il tuo account
Crea il tuo account nell’app o su app.yourkata.com: iscriviti, conferma la tua email e accedi con email e password, Google, Apple o un magic link. Prima di arrivare alla prima schermata accetti i Termini e l’Informativa sulla privacy, registrati per versione, e una breve presentazione di quattro righe spiega cos’è Kata. L’account contiene la tua email e poco altro: tutto ciò che è personale resta sul tuo dispositivo. Se un giorno dimentichi la password, la schermata di accesso ti manda un link per reimpostarla: vedi Profilo e account.
Iscriviti con lo stesso indirizzo email a cui è arrivato l’invito, oppure dal link del tuo amico. Il tuo mese gratis di Kata Plus arriva quando confermi l’email e inizi a usare Kata.
2. Configura a modo tuo
Due minuti di configurazione, e scegli tu come. Configura via chat: Kata chiede e tu rispondi, il tuo nome, su cosa stai lavorando, come sono le tue giornate, e tutto si salva da solo. Configurazione guidata: passo dopo passo attraverso profilo, fase e obiettivi, integratori, movimento, tono e connessioni. Oppure Porta da un’altra app: incolla ciò che la tua altra app o il tuo assistente AI sa di te, e Kata conserva le parti che contano e lascia indietro i vecchi numeri. Qualunque strada scegli, tutto si può cambiare più avanti nelle Impostazioni.
La configurazione finisce con una domanda onesta sulle notifiche: se le consenti, la tua riga del giorno e i tuoi promemoria ti raggiungono fuori dall’app; se dici non ora, arrivano dentro Kata. Poi entri in Kata, direttamente nella chat.
3. La tua prima settimana
- Al mattino: apri Kata, leggi la tua riga del giorno, pesati se ti va (“pesato 82,4”).
- Durante il giorno: accenna a pasti, acqua e allenamenti man mano che succedono. Basta una frase.
- La sera: chiudi la giornata con il bilancio serale: un tocco dice com’è andata, e la tua striscia di 14 giorni comincia a riempirsi.
Al settimo giorno Kata conosce le tue abbreviazioni, il tuo punteggio del giorno significa qualcosa e compaiono i primi trend. Il trucco è tutto qui: giornate piccole e oneste, ripetute.