El chat con Kata.

Pregunta lo que sea#

«¿Cómo voy esta semana?», «¿qué como antes de entrenar?», «¿por qué tengo la puntuación baja?»: Kata responde teniendo en cuenta tus datos: tu recuperación, tu proteína, tu fase, tu historial. Cuando importan datos de fuera, consulta la web y cita sus fuentes.

Registra en una frase#

«Me he pesado: 82,4, batido de whey después de entrenar» se convierte en dos entradas estructuradas. Kata lee cantidades, horas y contexto del lenguaje natural: sin formularios, sin buscar en ninguna base de datos.

Registra un día pasado#

Nombra el día y ahí queda: «ayer hice pierna», «el martes me salté la creatina», «magnesio cada noche desde el día uno». Cada tarjeta muestra para qué día es, y un rango de días se convierte en una tarjeta por día. Kata nunca archiva nada en un día que aún no ha llegado o que queda a más de un año, y si no sabe qué día quieres decir, lo pregunta en una línea en lugar de adivinar.

Registrar después de medianoche#

Tu día termina cuando duermes, no cuando el reloj pasa de medianoche. Lo que registras después de medianoche, antes de haber dormido, pertenece a esa misma noche. Una vez que has dormido, con un sueño que registraste o uno sincronizado desde una fuente como Apple Health o WHOOP, es el día nuevo. Sin ningún dato de sueño, el corte está en las 04:00. Es una sola regla, y vale en todo Kata.

De madrugada, la app muestra a qué día va una entrada, y un toque la pasa al otro día. Kata dice en su respuesta en qué día archivó algo, y cuando no está seguro, pregunta. Un día que nombras tú siempre gana.

Tarjetas de fijado#

Cuando algo merece guardarse, Kata lo muestra como tarjeta de fijado: comida, peso, agua, entrenamientos, actividades, suplementos, objetivos, trackers personales, recuerdos, cambios de perfil, ánimos, temas, recordatorios y entradas de progreso físico llegan todos así. En modo manual no se guarda nada hasta que tocas Fijar; en modo automático Kata guarda al momento lo que le dices, y la tarjeta lo indica. ¿Has guardado algo que no tocaba? Un toque lo deshace. El comportamiento completo está en Tarjetas de fijado.

Tu pauta, tu fase y tus objetivos#

El chat también edita lo que dirige la app, no solo el registro. «Cambia la ashwagandha por vitamina C» archiva un suplemento y añade el otro en la misma franja, y «que llevo tomando desde el lunes» rellena los días de en medio. «Pásame a Ganar músculo» cambia tu fase, «pon mi proteína en 180 g» o «limita mis calorías a 2000» fija el único objetivo que luego muestra cada pantalla, y «pon mi límite de pantalla en dos horas» edita un tracker. Cada una de estas llega como una tarjeta que puedes deshacer, y un cambio de fase siempre espera tu toque, incluso en modo automático.

Confirmaciones honestas#

Una respuesta nunca afirma un guardado que no ocurrió. Lo que de verdad quedó guardado es lo que dice la tarjeta: si un día no se pudo leer, si un suplemento no está en tu pauta o si un guardado falló, la tarjeta lo dice y nada cambia. La misma regla rige en voz alta en Hablar con Kata.

El Registro de Kata#

El icono de registro en la cabecera del chat abre el Registro de Kata, en tres pestañas. Fijado es todo lo que se ha guardado alguna vez desde el chat, con el qué, el cuándo y desde qué conversación, para revisar, editar o quitar. Memoria es lo que Kata tiene presente sobre ti. Temas son los asuntos de salud que sigue contigo. El interruptor del modo de fijado también vive aquí.

La memoria, y cómo corregirla#

Kata mantiene una memoria de ti: tus atajos («el batido de siempre»), tu equipamiento, tus preferencias, tus decisiones. Puedes leerla, y puedes corregirla con palabras normales: di «olvida eso» o «en realidad mi batido lleva 25 g» y la memoria se actualiza.

Fotos y archivos#

El botón más adjunta una foto de la cámara o del carrete, abre el escáner de productos o sube un archivo: un PDF, un documento de Word, Excel, CSV, JSON o de texto se lee y se responde como un mensaje. El análisis de fotos viene con Kata Plus y Kata Unlimited; mira Fotos.

Gráficas en el chat#

Pide tu tendencia de peso, tu semana de proteína o tu sueño y la gráfica se dibuja ahí mismo en la conversación, en vivo a partir de tus propios números.

Chips de salto#

Las respuestas llevan a menudo pequeños chips que saltan directos al sitio correcto de la app: el reproductor de entrenos, el tracker de agua, los suplementos de hoy. El chat también es tu navegación.

Haz que Kata te entrene como a ti te gusta#

Díselo. «Sé más directo», «respuestas cortas», «deja de proponerme salir a correr»: Kata adapta su estilo y lo recuerda. También aprende tu ritmo por su cuenta, semana a semana. Más sobre esto en Cómo se adapta a ti.