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Premiers pas.
De zéro à une routine quotidienne qui tourne, en une seule séance. Cette page couvre votre compte, les trois façons de configurer, et à quoi ressemble une bonne première semaine.
Où Kata fonctionnera
Trois voies arrivent, et aucune n’est encore ouverte : l’app iPhone d’abord, puis Android, puis le navigateur. C’est le même Kata sur les trois, sur le même compte, et vous pourrez passer de l’une à l’autre quand vous voudrez.
1. Créez votre compte
Les comptes Kata ouvriront sur app.yourkata.com et dans les apps. Vous vous inscrirez et confirmerez votre e-mail, et vous pourrez vous connecter par e-mail et mot de passe, avec Google, Apple ou un lien magique. Avant le premier écran, vous acceptez les Conditions et la Politique de confidentialité, enregistrées par version, et une courte présentation en quatre lignes dit ce qu’est Kata. Le compte porte votre e-mail et guère plus : tout ce qui est personnel reste sur votre appareil.
Inscrivez-vous avec l’adresse e-mail qui a reçu l’invitation, ou via le lien de votre ami. Votre mois gratuit de Kata Plus arrive une fois votre e-mail confirmé et vos premiers pas faits.
2. Configurez à votre façon
Deux minutes de configuration, et vous choisissez comment. Configurer par chat : le coach demande et vous répondez, votre prénom, ce vers quoi vous travaillez, à quoi ressemblent vos journées, et tout s’enregistre tout seul. Configuration guidée : pas à pas, profil, phase et cibles, compléments, mouvement, ton et connexions. Ou Importer depuis une autre app : collez ce que votre autre app ou votre assistant IA sait de vous, et Kata garde ce qui compte en laissant les vieux chiffres derrière. Quel que soit votre choix, tout se change plus tard dans les Réglages.
La configuration se termine par une question honnête sur les notifications : autorisez-les et votre ligne du jour et vos rappels vous rejoignent hors de l’app ; dites pas maintenant et ils arrivent dans Kata à la place. Puis vous ouvrez Kata, dans le chat.
3. Votre première semaine
- Le matin : ouvrez Kata, lisez votre ligne du jour, pesez-vous si vous voulez (« 82.4 sur la balance »).
- Au fil de la journée : mentionnez vos repas, votre eau et votre entraînement à mesure qu’ils arrivent. Une phrase suffit.
- Le soir : clôturez la journée avec le bilan : un geste dit comment ça s’est passé, et votre bande de 14 jours commence à se remplir.
Au septième jour, le coach connaît vos raccourcis, votre score du jour veut dire quelque chose, et les premières tendances apparaissent. C’est tout le secret : de petites journées honnêtes, répétées.