Inställningar, flik för flik.

Allmänt#

• Ta med din historik: använder du redan en annan app eller en AI-assistent för mat, träning eller hälsa? Klistra in vad den vet om dig och Kata behåller de delar som spelar roll, utan att släpa med de gamla siffrorna.
• Profil: namn, födelsedag, ålder och längd.
• Kata: hur Kata talar till dig, tonen i de skrivna svaren med en valfri anteckning i dina egna ord; Hur Kata sparar, Manuellt (Kata föreslår, du bekräftar varje kort) eller Auto (det sparas direkt och allt bokförs i Kata-loggen); och Coachröst, där Kata Plus och Unlimited väljer en Kata-röst och varje plan behåller enhetens röst. Se Sparkort och Röst.
• Språk & region: appens språk, metriska eller imperiala enheter, samt region och valuta för standardvärden. Alla tre känns av från din enhet första gången, ingen platsåtkomst används, och var och en kan ändras här.
• Din plan: de tre plankorten, här under Allmänt och även på sidan Planer. Se Planer och fair use.
• Utseende: Mörkt, System eller Ljust, och i apparna ett reglage för haptik.
• Konto: Logga ut, som lämnar dina data kvar på den här enheten tills du kommer tillbaka, och Rensa mina data på den här enheten, för en delad eller offentlig dator.
• Om & juridik: raden om att Kata inte är medicinsk rådgivning, integritetspolicy och villkor i appen, support via mejl, webbplatsen på webben, och en lista över senaste händelser som du kan kopiera in i ett supportmejl.

Fas & mål#

• Nuvarande fas: fasen du är i och sedan när. Att byta fas nollställer startdatumet; historik och loggar rörs inte. De tio faserna beskrivs i Fokus.
• Fokus: fokusområdena du valt, med plats för egna.
• Mål: viktmål, proteinmål per dag och sömnmål i timmar.

Tillskott#

• Stack: varje aktivt tillskott med dos, tidpunkt (Morgon, Mitt på dagen, Kväll, Före aktivitet, Efter aktivitet) och, om du vill, en mängd per tidpunkt, ett produktnamn och en anteckning. Lägg till ett med plusset, eller tryck på Osäker, fråga din coach. Svep en rad för att radera; proteinpulver följs i Näring, så det räknas mot dagsmålet.
• Arkiverade: det du tagit bort ur stacken, historiken kvar. Återställ lägger tillbaka ett.
• Mediciner: slå på Det här är en medicin i tilläggsarket så bor den här i stället: förråd och enheter per intag, så att Kata kan räkna ut dagen den tar slut och påminna dig en gång, ungefär en vecka innan. Namnen stannar på den här enheten, och coachen ser bara hur många du tar och hur jämnt, om du inte tillåter namnet per medicin. Kata schemalägger och minns; den ger aldrig råd om doser eller interaktioner. Se Mediciner.

Aktivitet#

• Rutiner: dina sparade pass, vart och ett med namn, typ, valfri längd och övningar. Ny skapar ett.
• Rörelse: hur du gillar att hålla dig aktiv, med plats för eget.
• Utrustning: vad ditt hemmagym rymmer, så att förslagen alltid passar det du har.

Mat#

Snabbval: måltiderna du äter om och om igen, var och en med etikett, protein och valfria kalorier, redo att loggas med ett tryck. Svep en rad för att radera.

Notiser#

• Notiser: huvudreglaget. Att slå på det ber systemet om tillåtelse.
• Leverans: Pushnotiser, som når dig utanför appen, eller Endast i appen, där allt samlas under klockan. Varje kategori nedan kan välja sin egen väg.
• Vad Kata skickar: Påminnelser, Dagsrytm (avsikt på morgonen, en avstämning mitt på dagen, en till på kvällen), Coachningsknuffar, Kom-tillbaka-påminnelser, Veckoavstämning, Personliga notiser och Röstmeddelanden från grundaren, var och en satt till Push, I appen eller Av.
• Tysta timmar: ett från och ett till i din lokala tid. Inget skickas däremellan.
• Hur ofta: Minimalt håller sig till det viktigaste, Balanserat lägger till de lättare inslagen.
• Öppna snabbguiden: den korta rundturen, när som helst.

Bjud in vänner#

Bjud in någon via mejl, dela din inbjudningstext eller kopiera din länk, och se dina inbjudningar med status och de månader du tjänat in. Hur månaderna fungerar står i Bjud in en vän.

Planer#

En lugn panel som namnger planen du är på, med märket Founding member om det gäller, och Se alla planer, som öppnar sidan Planer med de tre korten sida vid sida. Detaljer i Planer och fair use.

Data#

• Din integritet: valvraden, och bakom den Vad Kata vet om mig, vyn över allt coachen håller. Se Dina data.
• Byta till en ny enhet: din återställningsnyckel, som text eller QR-kod, och Återställ med en återställningsnyckel för en säkerhetskopia från en annan enhet.
• iCloud-backup: bara på iPhone, reglaget för automatisk iCloud-backup, Säkerhetskopiera till iCloud nu och Återställ från iCloud.
• Säkerhetskopiering & dina data: senaste säkerhetskopian, den automatiska frekvensen (dagligen, veckovis, månadsvis eller manuellt), Säkerhetskopiera nu, och under Flytta eller behåll en kopia var som helst knapparna Exportera mina data, Importera och, i apparna, Återställ från säkerhetskopia. Se Säkerhetskopiering och återställning.
• Kopplingar: en rad in till skärmen Kopplingar. Se Kopplingar.
• Kraschrapporter: finns bara där när något gått fel, hålls på den här enheten, kan kopieras till supporten.
• Support: Kontakta supporten öppnar din mejlapp med en kort mall.