Inställningar, flik för flik.

Allmänt#

• Ta med din historik: använder du redan en annan app eller en AI-assistent för mat, träning eller hälsa? Klistra in vad den vet om dig så behåller Kata de delar som betyder något, utan att dra med de gamla siffrorna.
• Profil: namn, födelsedag, ålder och längd.
• Kata: hur Kata talar till dig, tonen i de skrivna svaren med en valfri anteckning i dina egna ord; Hur Kata sparar, Manuellt (Kata föreslår, du bekräftar varje kort) eller Auto (det sparas direkt och allt bokförs i Kata-loggen); och Kata-röster, där Kata Plus och Unlimited väljer vem som läser upp bland de tillgängliga rösterna, Mégane först, och Kata Free ser att Kata-röster ingår i Plus och Unlimited. Se Sparkort och Röst.
• Språk & region: appens språk, metriska eller imperiala enheter, samt region och valuta för standardvärden. Alla tre läses av från din enhet första gången, ingen platsåtkomst används, och var och en kan ändras här.
• Din plan: de tre plankorten, här under Allmänt och även på sidan Planer. Se Planer och fair use.
• Utseende: Mörkt, System eller Ljust, och i apparna ett reglage för haptik.
• Konto: Logga ut, som lämnar dina data kvar på den här enheten tills du kommer tillbaka, och Rensa mina data på den här enheten, för en delad eller offentlig dator.
• Om & juridik: raden om att Kata inte är medicinsk rådgivning, integritetspolicy och villkor i appen, support via mejl, webbplatsen på webben, och en lista över senaste händelser som du kan kopiera in i ett supportmejl.

Fas & mål#

• Nuvarande fas: fasen du är i och sedan när. Att byta fas nollställer startdatumet; historik och loggar rörs inte. De tio faserna beskrivs i Fokus.
• Fokus: fokusområdena du valt, med plats för egna.
• Mål: viktmål, proteinmål per dag och sömnmål i timmar.

Tillskott#

• Stack: varje aktivt tillskott med dos, tidpunkt (Morgon, Mitt på dagen, Kväll, Före aktivitet, Efter aktivitet) och, om du vill, en mängd per tidpunkt, ett produktnamn och en anteckning. Lägg till ett med plusknappen, eller tryck på Osäker, fråga Kata. Svep en rad för att radera; proteinpulver loggas i Näring, så det räknas mot dagsmålet.
• Arkiverade: det du har tagit bort ur stacken, med historiken kvar. Återställ lägger tillbaka ett.
• Mediciner: slå på Det här är en medicin i arket där du lägger till, så hamnar den här i stället: hur många enheter du har hemma och hur många per intag, så att Kata kan räkna ut vilken dag de tar slut och påminna dig en gång, ungefär en vecka innan. Namnen stannar på den här enheten, och Kata ser bara hur många du tar och hur jämnt, om du inte tillåter namnet per medicin. Kata schemalägger och minns; den ger aldrig råd om doser eller interaktioner. Se Mediciner.

Aktivitet#

• Rutiner: dina sparade pass, vart och ett med namn, typ, valfri längd och övningar. Ny skapar ett.
• Rörelse: hur du gillar att hålla dig aktiv, med plats för eget.
• Utrustning: vad ditt hemmagym rymmer, så att förslagen alltid passar det du har.

Mat#

Snabbval: måltiderna du äter om och om igen, var och en med etikett, protein och valfria kalorier, redo att loggas med ett tryck. Svep en rad för att radera.

Notiser#

• Notiser: huvudreglaget. Att slå på det ber systemet om tillåtelse. För Android, se Notiser på Android.
• Leverans: Pushnotiser, som når dig utanför appen, eller Endast i appen, där allt samlas under klockan. Varje kategori nedan kan välja sin egen väg. I en webbläsare blir push valet I webbläsaren, som bara når dig medan Kata är öppet i en flik.
• Vad Kata skickar: Påminnelser, Dagsrytm (avsikt på morgonen, en avstämning mitt på dagen, en till på kvällen), Coachningsknuffar, Kom-tillbaka-påminnelser, Veckoavstämning, Personliga notiser och Röstmeddelanden med Méganes röst, var och en satt till Push, I appen eller Av.
• Tysta timmar: ett från och ett till i din lokala tid. Inget skickas däremellan.
• Hur ofta: Minimalt håller sig till det viktigaste, Balanserat lägger till de lättare inslagen.
• Öppna snabbguiden: den korta rundturen, när som helst.

Bjud in vänner#

Bjud in någon via mejl, dela din inbjudningstext eller kopiera din länk, och se dina inbjudningar med status och de månader du tjänat in. Hur månaderna fungerar står i Bjud in en vän.

Planer#

En lugn panel som visar vilken plan du har, med märket Grundarmedlem om det gäller, och Se alla planer, som öppnar sidan Planer med de tre korten sida vid sida. Detaljer i Planer och fair use.

Data#

• Din integritet: valvraden, och bakom den Vad Kata vet om mig, vyn över allt Kata har sparat. Se Dina data.
• Byta till en ny enhet: på webben, din återställningsnyckel för den förseglade ögonblicksbilden, som text eller QR-kod, och Återställ med en återställningsnyckel för en säkerhetskopia från en annan enhet.
• Säkerhetskopiering & dina data: senaste säkerhetskopian, den automatiska frekvensen (dagligen, veckovis, månadsvis eller manuellt), Säkerhetskopiera nu, och under Flytta eller behåll en kopia var som helst knapparna Exportera mina data, Importera och, i iPhone- och Android-apparna, Återställ från säkerhetskopia. Se Säkerhetskopiering och återställning.
• Kopplingar: en rad in till skärmen Kopplingar. Se Kopplingar.
• Kraschrapporter: visas bara när något har gått fel, sparas på den här enheten och kan kopieras till supporten.
• Support: Kontakta supporten öppnar din mejlapp med en kort mall.