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Primeros pasos.
De cero a una rutina diaria que funciona, de una sentada. Esta página cubre tu cuenta, las tres formas de configurarlo todo y qué aspecto tiene una buena primera semana.
Dónde funciona Kata
Kata funciona en el iPhone, con su propia app para Apple Watch, en Android y en tu navegador. La app de iPhone está en la App Store y la de Android en Google Play, las dos como «Kata», y la app web está en app.yourkata.com. Es el mismo Kata en todas partes, con la misma cuenta, y puedes pasar de una a otra cuando quieras: mira Consigue la app.
1. Crea tu cuenta
Crea tu cuenta en la app o en app.yourkata.com: regístrate, confirma tu email e inicia sesión con email y contraseña, con Google, con Apple o con un enlace mágico. Antes de la primera pantalla aceptas los Términos y la Política de Privacidad, registrados por versión, y una breve presentación de cuatro líneas dice qué es Kata. La cuenta guarda tu email y poco más: todo lo personal se queda en tu dispositivo. ¿Se te olvida la contraseña más adelante? La pantalla de inicio de sesión te envía un enlace para restablecerla: mira Perfil y cuenta.
Regístrate con la misma dirección de email a la que llegó la invitación, o a través del enlace de tu amigo. Tu mes gratis de Kata Plus llega en cuanto confirmas tu email y arrancas de verdad.
2. Configura a tu manera
Dos minutos de configuración, y tú eliges cómo. Configurar por chat: Kata pregunta y tú respondes (tu nombre, qué objetivo persigues, cómo son tus días) y todo se guarda solo. Configuración guiada: paso a paso por perfil, fase y objetivos, suplementos, movimiento, tono y conexiones. O Traerlo de otra app: pega lo que tu otra app o tu asistente de IA sabe de ti, y Kata se queda con lo que importa y deja atrás los números viejos. Elijas lo que elijas, todo se puede cambiar después en Ajustes.
La configuración termina con una pregunta honesta sobre las notificaciones: permítelas y tu línea del día y tus recordatorios te llegan fuera de la app; di «Ahora no» y llegan dentro de Kata. Luego entras en Kata, en el chat.
3. Tu primera semana
- Por la mañana: abre Kata, lee tu línea del día y pésate si te apetece («me he pesado: 82,4»).
- Durante el día: menciona comidas, agua y entrenamiento según van pasando. Con una frase basta.
- Por la noche: cierra el día con el repaso: un toque dice cómo ha ido, y tu tira de 14 días empieza a llenarse.
Para el séptimo día Kata conoce tus atajos, tu puntuación del día significa algo y aparecen las primeras tendencias. Ese es todo el truco: días pequeños y honestos, repetidos.