Ajustes, pestaña a pestaña.

General#

• Trae tu historial: ¿ya usas otra app o un asistente de IA para tu comida, tu entrenamiento o tu salud? Pega lo que sabe de ti y Kata se queda con las partes que importan, sin arrastrar los números viejos.
• Perfil: nombre, cumpleaños, edad y altura.
• Kata: cómo te habla Kata, el tono de sus respuestas escritas con una nota opcional en tus palabras; el Modo de fijado, Manual (Kata propone y tú confirmas cada tarjeta) o Automático (guarda directamente y todo queda anotado en el Registro de Kata); y la Voz del coach, donde Kata Plus y Unlimited eligen una voz Kata y todos los planes conservan la voz del dispositivo. Mira Tarjetas de fijado y Voz.
• Idioma y región: el idioma de la app, unidades métricas o imperiales, y la región y la moneda usadas para los valores por defecto. Los tres se detectan desde tu dispositivo la primera vez, sin acceso a la ubicación, y cada uno se cambia aquí.
• Tu plan: las tres tarjetas de planes, aquí en General y también en la página Planes. Mira Planes y uso razonable.
• Apariencia: Oscuro, Sistema o Claro, y en las apps un interruptor para la respuesta háptica.
• Cuenta: Cerrar sesión, que deja tus datos en este dispositivo para cuando vuelvas, y Borrar mis datos en este dispositivo, para un ordenador compartido o público.
• Información y legal: la línea de que Kata no es consejo médico, Privacidad y Términos dentro de la app, Soporte por correo, la web en la versión web, y una lista de eventos recientes que puedes copiar en un correo de soporte.

Fase y objetivos#

• Fase actual: la fase en la que estás y desde cuándo. Cambiar de fase reinicia la fecha de inicio; el historial y los registros quedan intactos. Las diez fases están descritas en Enfoque.
• Enfoque: las áreas de enfoque que elegiste, con espacio para añadir las tuyas.
• Objetivos: objetivo de peso, objetivo de proteína al día y objetivo de sueño en horas.

Suplementos#

• Pauta: cada suplemento activo con su dosis, su franja (Mañana, Mediodía, Noche, Antes de la actividad, Después de la actividad) y, si quieres, una cantidad por franja, un nombre de producto y una nota. Añade uno con el más, o toca No estoy seguro, pregunta a tu coach. Desliza una fila para eliminar; la proteína en polvo se registra en Nutrición, así que cuenta para el objetivo diario.
• Archivados: lo que quitaste de la pauta, con el historial conservado. Restaurar devuelve uno.
• Medicamentos: activa Esto es un medicamento en la hoja de añadir y vive aquí en su lugar: unidades disponibles y unidades por toma, para que Kata proyecte el día en que se acaba y te lo recuerde una vez, más o menos una semana antes. Los nombres se quedan en este dispositivo, y el coach solo ve cuántos tomas y con qué constancia, salvo que permitas el nombre por medicamento. Kata programa y recuerda; nunca aconseja sobre dosis ni interacciones. Mira Medicamentos.

Actividad#

• Rutinas: tus sesiones guardadas, cada una con nombre, tipo, duración opcional y sus ejercicios. Nueva crea una.
• Movimiento: cómo te gusta mantenerte activo, con espacio para añadir lo tuyo.
• Equipo: lo que tiene tu gimnasio en casa, para que las propuestas siempre encajen con lo que tienes.

Comida#

Comidas rápidas: las comidas que repites, cada una con etiqueta, su proteína y calorías opcionales, listas para registrar con un toque. Desliza una fila para eliminar.

Notificaciones#

• Notificaciones: el interruptor principal. Activarlo pide permiso al sistema.
• Entrega: Notificaciones push, que te llegan fuera de la app, o Solo en la app, donde todo se reúne bajo la campana. Cada categoría de abajo puede elegir su propio camino.
• Qué envía Kata: Recordatorios, Ritmo del día (intención por la mañana, repaso al mediodía, repaso por la noche), Avisos de coaching, Recordatorios de regreso, Repaso semanal, Notas personales y Notas de voz de la fundadora, cada uno en Push, En la app u Off.
• Horas de calma: un desde y un hasta en tu hora local. Dentro de ellas no se envía nada.
• Con qué frecuencia: Mínima se queda en lo esencial, Equilibrada añade los toques más ligeros.
• Abrir la guía rápida: el recorrido corto, en cualquier momento.

Invitar amigos#

Invita a alguien por correo, comparte tu texto de invitación o copia tu enlace, y mira tus invitaciones con su estado y los meses que ganaste. Cómo funcionan los meses está en Invitar a un amigo.

Planes#

Un panel tranquilo que nombra el plan en el que estás, con la marca Founding member si aplica, y Ver todos los planes, que abre la página Planes con las tres tarjetas una junto a otra. Detalles en Planes y uso razonable.

Datos#

• Tu privacidad: la frase de la caja fuerte, y detrás Lo que Kata sabe de mí, la vista de todo lo que el coach guarda. Mira Tus datos.
• Cambiar de dispositivo: tu clave de recuperación, como texto o como código QR, y Restaurar con una clave de recuperación para una copia de otro dispositivo.
• Copia en iCloud: solo en iPhone, el interruptor de la copia automática en iCloud, Copiar a iCloud ahora y Restaurar desde iCloud.
• Copia de seguridad y tus datos: la última copia, la frecuencia automática (diaria, semanal, mensual o manual), Copiar ahora, y bajo Mueve o guarda una copia donde quieras los botones Exportar mis datos, Importar y, en las apps, Restaurar desde copia. Mira Copia de seguridad y restauración.
• Conexiones: una fila hacia la pantalla Conexiones. Mira Conexiones.
• Informes de fallo: solo aparecen cuando algo salió mal, se guardan en este dispositivo y se pueden copiar para soporte.
• Soporte: Contactar con soporte abre tu app de correo con una plantilla corta.