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Misure del corpo.
Il metro da sarto coglie ciò che la bilancia e la fotocamera si perdono. Kata guida ogni misura, tiene il trend e da alcune di esse ricava una stima onesta della massa grassa.
Rilevazione guidata
Avvia un giro di misure dal tuo Profilo, o chiedi al coach. Kata ti accompagna punto per punto, vita, collo, fianchi, braccia, cosce, petto, con un’indicazione su dove passa il metro e come tenerlo, così questa settimana si allinea alla precedente e il trend significa davvero qualcosa.
Trend, non numeri singoli
Ogni punto tiene la sua linea nel tempo, accanto al peso e alle tue foto del fisico. Una misura da sola non dice nulla; la direzione nell’arco delle settimane è la vera storia, ed è questa che Kata disegna.
Una stima della massa grassa, etichettata con onestà
Da alcune di queste misure Kata calcola una stima della massa grassa col metodo US Navy, e la etichetta esattamente così: una stima da una formula col metro, non una plicometria e non una DEXA. Serve a seguire un trend, non per un numero a due decimali. Kata mostra la versione onesta e non la abbellisce mai.
Le misure sono personali. Come le tue foto del fisico, vivono solo sul tuo dispositivo e viaggiano solo in un backup o in un export che scegli tu di fare. Vedi I tuoi dati.