Integratori.

Il tuo stack#

I tuoi integratori vivono dentro Nutrizione, in una sezione tutta loro, e su Oggi: uno stack organizzato in cinque fasce, Mattino, Mezzogiorno, Sera, Prima dell’attività e Dopo l’attività. Ogni prodotto porta la sua dose (“Creatina, 5 g”) e, se vuoi, un nome di prodotto, una nota e una quantità per fascia. Costruisci lo stack in Impostazioni, Integratori, di’ al coach cosa prendi e confermalo, oppure parti da Costruisci uno stack con Kata e lui chiede prima ciò che deve sapere.

Prenderli#

Un tocco per prodotto, oppure Prendi tutto per l’intera fascia, e Azzera se hai toccato troppo presto. Ogni assunzione ha il suo orario, quindi “l’ho preso?” ha sempre una risposta. I frullati proteici si registrano in Nutrizione e contano quindi nell’obiettivo proteine del giorno.

Aderenza#

L’aderenza a 14 giorni e la tua serie perfetta stanno sopra lo stack, e una giornata completa alimenta il punteggio del giorno. Le serie premiano l’esserci: nessuna meccanica di colpa, mai. Dubbi su una dose? Chiedi a Kata è un tocco sul prodotto, e Rivedi stack o Cambia o migliora chiede al coach a cosa serve ognuno, se il momento è giusto e cosa cambiare, con una ragione per ciascuno.

Farmaci#

I farmaci hanno una sezione tranquilla tutta loro sotto lo stack. I nomi restano su questo dispositivo e l’unica copia che esce è dentro il tuo backup cloud sigillato; il coach vede solo quanti ne prendi e con che regolarità, a meno che tu non consenta il nome per singolo farmaco nelle Impostazioni. Aggiungi una scorta e Kata calcola il giorno in cui finisce e te lo ricorda una volta, circa una settimana prima. Vedi Farmaci.