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Trend e grafici.
In Kata non c’è una scheda Trend. I trend che contano stanno sul tuo Profilo, ogni area disegna i suoi grafici nella propria schermata, e ognuno è interattivo, disegnato in tempo reale dai dati sul tuo dispositivo.
Peso
Il peso è mostrato sul tuo Profilo come un trend smussato: il tuo peso reale, disegnato come una linea con le pesate grezze come punti tenui sullo sfondo, più un ritmo settimanale valutato rispetto alla tua fase. Le letture quotidiane della bilancia oscillano di 1 o 2 kg per acqua, glicogeno e sale; il trend impedisce a una sola cena salata di raccontare storie false. Il ritmo compare solo quando ci sono abbastanza dati per calcolarne uno onesto, e Kata cita il trend, mai il numero di una singola mattina.
Calorie e macro
In Nutrizione ogni giorno è rappresentato dall’energia apportata dai suoi macro, con la tua linea delle calorie sopra, e ogni serie, calorie, proteine, carboidrati e grassi, ha il suo grafico sull’intervallo che scegli. A colpo d’occhio vedi se stai davvero mangiando abbastanza per la tua fase.
Attività
In Attività le statistiche coprono un periodo da una settimana a un anno: sessioni, tempo, giorni attivi, distanza ed energia, quale giorno ha portato cosa, e la storia di ogni esercizio con il suo massimale stimato e il volume di lavoro.
Sonno
In Sonno, le tue notti rispetto al tuo obiettivo di sonno, da WHOOP, Apple Health, Health Connect o dalle tue registrazioni manuali, con recupero, HRV e battito a riposo accanto quando li fornisce un wearable, e la costanza dei tuoi orari di letto e sveglia.
Umore, mente e le tue giornate
Gli umori registrati disegnano una linea di 14 giorni e i tuoi check-in di Mente un quadro del recupero mentale su 30 giorni, accanto al trend del peso sul tuo Profilo; la schermata Mente disegna ognuna delle sue quattro letture nel tempo. I verdetti serali tingono la striscia dei 14 giorni su Oggi, e toccando un giorno se ne apre il dettaglio completo.
Nessun falso zero
Un giorno in cui non hai registrato nulla non è uno zero: la linea si interrompe lì invece di disegnare una settimana piatta che non hai mai avuto. Anche il Kata settimanale lo segnala quando un giorno è vuoto.
Chiedi di più
Qualsiasi grafico si può chiedere anche in chat (“mostrami l’acqua di questo mese”), inclusi i progressi per esercizio dalla tua Attività.