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Trend e grafici.
In Kata non c’è una scheda Trend. I trend che contano stanno sul tuo Profilo, ogni area disegna i suoi grafici sul proprio schermo, e ognuno è interattivo, disegnato dal vivo dai dati sul tuo dispositivo.
Peso
Il peso è mostrato sul tuo Profilo come un trend levigato: il peso vero, disegnato come una linea con le tue pesate grezze come punti tenui dietro, più un ritmo settimanale letto rispetto alla tua fase. Le letture quotidiane della bilancia oscillano di 1 o 2 kg per acqua, glicogeno e sale; il trend impedisce a una sola cena salata di raccontare storie false. Il ritmo compare solo quando ci sono abbastanza dati per uno onesto, e il coach cita il trend, mai il numero di una singola mattina.
Calorie e macro
In Nutrizione ogni giorno si disegna come l’energia che i suoi macro portano, con la tua linea delle calorie sopra, e ogni serie, calorie, proteine, carboidrati e grassi, ha il suo grafico sull’intervallo che scegli. A colpo d’occhio vedi se la tua fase è davvero alimentata.
Attività
In Attività le statistiche scorrono su una finestra da una settimana a un anno: sessioni, tempo, giorni attivi, distanza ed energia, quale giorno ha portato cosa, e la storia di ogni esercizio con il suo massimale stimato e il volume di lavoro.
Sonno
In Sonno, le tue notti rispetto al tuo obiettivo di sonno, da WHOOP, Apple Health o dai tuoi log manuali, con recupero, HRV e battito a riposo accanto quando un wearable li porta, e la costanza dei tuoi orari di letto e sveglia.
Umore, mente e le tue giornate
Gli umori registrati disegnano una linea di 14 giorni e le tue risposte di Mente un quadro di recupero mentale su 30, accanto al trend del peso sul tuo Profilo; la schermata Mente disegna ognuna delle sue quattro letture nel tempo. I verdetti serali tingono la striscia dei 14 giorni su Oggi, e toccando un giorno se ne apre il dettaglio completo.
Mai attraverso lo zero
Un giorno in cui non hai registrato nulla non è uno zero: la linea si interrompe lì invece di disegnare una settimana piatta che non hai mai avuto. Anche il Weekly Kata lo dice quando un giorno non ha portato niente.
Chiedine di più
Qualsiasi grafico si può chiedere anche in chat (“mostrami la mia acqua questo mese”), inclusi i progressi per esercizio dalla tua Attività.