Suplementos.

Tu pauta#

Tus suplementos viven dentro de Nutrición, en una sección propia, y en Hoy: una pauta organizada en cinco franjas, Mañana, Mediodía, Noche, Antes de la actividad y Después de la actividad. Cada producto lleva su dosis («Creatina, 5 g») y, si quieres, un nombre de producto, una nota y una cantidad por franja. Crea la pauta en Ajustes, Suplementos, cuéntale al coach qué tomas y fíjalo, o empieza con Crear una pauta con Kata y te pregunta primero lo que necesita saber.

Tomarlos#

Un toque por producto, o Tomar todo para la franja entera, y Quitar si tocaste antes de tiempo. Cada toma lleva su hora, así que «¿lo he tomado?» siempre tiene respuesta. Los batidos de proteína se registran en Nutrición, así que cuentan para el objetivo diario de proteína.

Adherencia#

La adherencia de 14 días y tu racha perfecta están encima de la pauta, y un día completo alimenta tu puntuación del día. Las rachas premian el aparecer: sin mecánicas de culpa, nunca. ¿Dudas con una dosis? Pregunta a Kata está a un toque en el producto, y Revisar la pauta o Cambiar o mejorar le pregunta al coach para qué sirve cada uno, si el momento es el correcto y qué cambiar, con una razón para cada cosa.

Medicamentos#

Los medicamentos tienen una sección tranquila propia debajo de la pauta. Los nombres se quedan en este dispositivo y la única copia que sale va dentro de tu copia de seguridad sellada en la nube; el coach solo ve cuántos tomas y con qué constancia, salvo que permitas el nombre por medicamento en Ajustes. Añade las unidades que tienes y Kata proyecta el día en que se acaban y te lo recuerda una vez, más o menos una semana antes. Mira Medicamentos.