Tillskott.

Din stack#

Dina tillskott finns inne i Näring, i en egen sektion, och på Idag: en stack ordnad i fem tidpunkter, Morgon, Mitt på dagen, Kväll, Före aktivitet och Efter aktivitet. Varje produkt har sin dos (”Kreatin, 5 g”) och, om du vill, ett produktnamn, en anteckning och en mängd per tidpunkt. Bygg stacken i Inställningar, Tillskott, berätta för Kata vad du tar och spara det, eller börja med Bygg en stack med Kata så frågar den först vad den behöver veta.

Att ta dem#

Ett tryck per produkt, eller Ta alla för hela tidpunkten, och Rensa om du tryckte för tidigt. Varje intag får en tidsstämpel, så ”tog jag det?” har alltid ett svar. Proteinshakes loggas i Näring, så de räknas mot dagens proteinmål.

Följsamhet#

Följsamheten över 14 dagar och din perfekta svit finns ovanför stacken, och en hel dag räknas in i din dagspoäng. Sviter belönar att du dyker upp: aldrig någon skuldbeläggning. Osäker på en dos? Fråga Kata finns ett tryck bort på produkten, och Gå igenom stacken eller Ändra eller förbättra frågar Kata vad var och en är till för, om tajmingen stämmer och vad som bör ändras, med ett skäl för varje.

Mediciner#

Mediciner har en egen sektion under stacken. Namnen stannar på den här enheten och lämnar den bara i dina egna säkerhetskopior och exporter; Kata ser bara hur många du tar och hur jämnt, om du inte tillåter namnet per medicin i Inställningar. Ange hur många du har hemma, så räknar Kata ut vilken dag de tar slut och påminner dig en gång, ungefär en vecka innan. Se Mediciner.