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Trends und Charts.

Es gibt keinen Trends-Tab in Kata. Die Trends, die zählen, findest du in deinem Profil, jeder Bereich zeichnet seine eigenen Charts auf seinem eigenen Bildschirm, und jeder Chart ist interaktiv, live aus den Daten auf deinem Gerät gezeichnet.

Gewicht

Gewicht wird auf deinem Profil als geglätteter Trend gezeigt: das eine wahre Gewicht, als Linie gezeichnet, mit deinen rohen Wiegungen als blasse Punkte dahinter, dazu eine wöchentliche Rate, eingeordnet in deine Phase. Tägliche Waagenwerte schwanken um 1 bis 2 kg wegen Wasser, Glykogen und Salz; der Trend verhindert, dass ein einziges salziges Abendessen falsche Geschichten erzählt. Die Rate erscheint erst, wenn genug Daten für eine ehrliche Aussage da sind, und Kata zitiert den Trend, nie die Zahl eines einzelnen Morgens.

Kalorien und Makros

In Ernährung wird jeder Tag als die Energie gezeichnet, die seine Makros tragen, mit deiner Kalorienlinie darüber, und jede Reihe (Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett) hat ihren eigenen Chart über den Zeitraum deiner Wahl. Auf einen Blick siehst du, ob deine Phase wirklich gut versorgt ist.

Aktivität

In Aktivität zeigt die Statistik einen Zeitraum von einer Woche bis zu einem Jahr: Einheiten, Zeit, aktive Tage, Distanz und Energie, welcher Tag was getragen hat, und den eigenen Verlauf jeder Übung mit geschätztem One-Rep-Max und Arbeitsvolumen.

Schlaf

In Schlaf stehen deine Nächte im Vergleich zu deinem Schlafziel, aus WHOOP, Apple Health, Health Connect oder deinen manuellen Einträgen, mit Erholung, HRV und Ruhepuls daneben, wenn ein Wearable sie liefert, und der Regelmässigkeit deiner Zubettgeh- und Aufwachzeiten.

Stimmung, Befinden und deine Tage

Deine erfassten Stimmungen zeichnen eine 14-Tage-Linie und deine Befinden-Check-ins ein 30-Tage-Bild der mentalen Erholung, direkt neben dem Gewichtstrend in deinem Profil; der Bildschirm Befinden zeichnet jede seiner vier Angaben über die Zeit. Deine Abendurteile färben den 14-Tage-Streifen auf Heute, und ein Tipp auf einen Tag öffnet alle Details.

Nie durch die Null

Ein Tag, an dem du nichts erfasst hast, ist keine Null: Die Linie bricht dort ab, statt eine flache Woche zu zeichnen, die du nie hattest. Auch das Wochen-Kata sagt es, wenn an einem Tag nichts eingetragen wurde.

Frag nach mehr

Jeder Chart lässt sich auch im Chat anfordern («zeig mir mein Wasser in diesem Monat»), inklusive Fortschritt pro Übung aus deiner Aktivität.